Downloads

På denne side kan du downloade en lang række ting fra Rygmekanikeren.dk.

Hvis du klikker på de nedenstående link. Så kan du åbne de forskellige dokumenter som pdf filer.

Hvis du "højreklikker" på de forskellige links, så kan du vælge "gem destination som" og gemme dokumenterne på din computer.

Eventuelle spørgsmål til de forskellige filer kan stilles til mail(at)rygmekanikeren.dk

 

Brochure: KROPS TANKER

 

Denne brochure beskriver på en yderst uvidenskabelig måde, hvorledes kroppen reagerer, "tænker" og handler. Hvordan kroppens spændinger opstår og udvikler sig. Brochurens forklaringer kan være en rigtig god viden når man skal forstå hvorfor personlige programmer ser ud som de gør.

 

-------------------------------------------------------------------------------------------------- 

 

 

Brochure: MENSES- UNDERLIVS OG SEXSMERTER

 

Denne brochure beskriver sammenhængen mellem muskelspændinger og smerter i mave og underliv. Myoser er langt den mest almindelige årsag til mensesmerter samt problemer med sex og sexuel tilfredsstillelse. Problemerne kan være voldsomme, men løsningen er ofte forholdsvis enkel.

 

----------------------------------------------------------------------------------------------------

KROPS TANKER

 

Hvorfor tænker og handler kroppen som den gør? Hvorfor opstår muskelspændinger, nedsat kredsløb og manglende restitutionsevne?

Dette lille skriv er absolut uvidenskabeligt, men det forklarer på en god måde mange ting, og kan være en god idé at læse før man får et personligt program.

 

----------------------------------------------------------------------------------------------------

ILLIOPPSOAS

 

Det er ikke muskler man har så meget fokus på i hverdagen, for de sidder jo helt inde midt i kroppen. Men de er ikke mere skjulte end at de sender en "hilsen" til mange mennesker. Utallige mensessmerter, underlivsproblemer, maveproblemer, sex-problemer og rygproblemer har deres rødder her. Læs i denne fil hvorledes det hænger sammen.

 

---------------------------------------------------------------------------------------------------

MENTALTRÆNING instruktion

 

Denne fil indeholder lidt instruktioner til mentaltræning. Filen skal ledsages af mentaltrænings CD'er.

 

 

 

----------------------------------------------------------------------------------------------------

TJEK BRYSTET

 

Denne fil giver en god instruktion i selvundersøgelse af brystet. Her er b.la råd om at bruge en olie eller creme som gør det meget lettere at føle de detaljer man leder efter.

 

 

--------------------------------------------------------------------------------------------------- 

UDSPÆNDING OMKRING ISKIAS

 

Komplet udspændingsprogram, der letter et muskulært pres på iskias nerven. Det kan meget anbefales at du udfylder et signalskema inden du sætter i gang med et standard-udspændingsprogram.

 

---------------------------------------------------------------------------------------------------

BJERGBESTIGNING

 

Når man står et sted i livet, hvor alting er sort - hvor tankerne er negative og destruktive - er det meget svært at se, at der skulle være noget godt forbundet med at gøre en aktiv indsats for at flytte sig. Dette lille skriv handler om hvordan man kan bestige sit bjerg på en sund og respektfuld måde.

 Bemærk, at denne pdf er en lavt opløst kopi af den originale.

  

 

-------------------------------------------------------------------------------------------------

BLOMSTERKNOPPEN

 

Man kan være så presset af udefra-kommende pres, andres forventninger og egne krav, følelser, handlinger og tanker, at man holder sin egen naturlige udvikling tilbage. Man kan tro, at man ikke har en betydning, at man ikke har en berettigelse og en rolle at spille. At man ikke er værdifuld.

Men hvordan lader man knoppen springe ud? Dette lille skrive omhandler dette. Bemærk, at denne pdf er en lav-opløst kopi af den originale. 

 

 

--------------------------------------------------------------------------------------------------